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【大自然】夕阳红“长江之旅”注意事项

1、结伴而行。中老年人出游，最好结伴而行，老伴、亲属、同事、邻居，共同出游，彼此熟悉，可相互照应。

2、身体检查。中老年人出游，最好作一次身体检查，征得医生、家人的同意。高血压、冠心病、癫痫病患者最好不要出行；慢性病患者出游，应准备足够常用药物，并按时服药，如有突发病情，请及时告之全陪或者导游。

3、衣物准备。因各地天气气候不一致，会出现昼夜温差较大的情况，衣物一定要带足，并及时添加，以防感冒。
最好准备一双柔软舒适的便鞋或运动鞋，一把方便携带的折叠雨伞（太阳伞），及太阳镜、防晒霜等用品。

4、身份证件。因此次旅行的景点门票都是按老年优惠门票价格核算，所以请务必带上身份证、老年证、离休证等。

5、方便联系。报名时告之本人联系电话（开通漫游的手机）及家属联系电话（能随时联系上的）以备紧急之需。

6、保管物品。在旅游途中，要保管好自己的物品，贵重物品随身携带，房卡（或钥匙）也要保管好，以免麻烦。

7、宾馆安全。上洗手间前，先将浴巾铺到门口的地上，洗澡前，先将浴巾铺到易湿滑的地方，以免滑倒。（不要怕
把浴巾弄脏，本来就是消费品）。睡觉时，建议尽量开灯睡觉，以免晚上起夜或者早上起床时跌倒。

8、餐厅安全。到餐厅用餐时，也要注意安全，在有油腻的地方或者湿滑地带，以防滑倒。

9、游览安全。在旅游景点，要量力而行，避开危险的地方。长城比较险峻，上行下行更是要特别注意安全。

10、乘车注意。乘坐交通工具时，也要注意安全，若有晕车现象，请提前告知导游或司机。

11、要守时。旅游行程中，要听从导游的安排，注意遵守时间，以免让团友久等，特殊单独行动时，要告知导游。

12、防感冒。在旅游过程中，应随时掌握天气信息，及自已的身体状况，及时添减衣物，防止气候多变，受凉感冒。

13、在旅游过程中，如果发现身体不适或者出现什么意思情况，请及时告知导游或者身边的团友。

14、领到“旅游帽”“旅游胸牌”后，请一定要佩戴上，以便导游带好队伍，也便于您分清自己团队。

15、如果在旅游途中迷路掉队，您的“旅游胸牌”上有陪同导游及当地导游的联系方式，及时联系。




 
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